Mein Faszientraining ist ein gezieltes Kursangebot zur Stärkung und Regeneration des Bindegewebes. In diesen Kursen bearbeiten wir unsere Muskeln und Faszien mit speziellen Übungen nach der Liebscher & Bracht Methode. Mit diesem Training dehnst und kräftigst Du genau die Muskeln und Faszien in Deinem Körper, die oft mit körperlichen Beschwerden zusammenhängen können.

Warum sollte man Faszien trainieren?
Gut trainierte Faszien führen langfristig zu:

• Schutz vor bzw. Linderung von Verspannungen und Schmerzen im Rücken-, Hals- und Schulterbereich
• Vorbeugung zur Vermeidung von Fußproblemen (Fersensporn)
• Erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern
• Schützt die Muskulatur vor Verletzungen
• Verbessert die allgemeine Koordination und Beweglichkeit des Körpers
• Steigert die Leistungsfähigkeit
• Verkürzt die Regenerationszeit nach Belastungen
• Strafft sichtbar die Körpersilhouette, die Cellulite wird nachhaltig reduziert.

Kursbeschreibung

In meinem Kurs Faszientraining kombiniere ich viele Elemente aus dem Yoga, Yin Yoga und dem zeitgenössischen Pilatestraining, um unterschiedliche Trainingsreize und viele Bewegungswinkel auf unterschiedliche Weise zu nutzen. Für das Training wird eine eigene Faszienrolle benötigt. Meine unterschiedlichen Trainingsprogramme werden über einen längeren Zeitraum im Unterricht erlernt und können ergänzend zu Hause geübt werden.

Für wen ist das Faszientraining geeignet?

• Tänzer
• Sportler
• Sporteinsteiger
• Für jedes Alter